Fecha: 13/08/06
Todo el mundo tiene un punto débil.
Y no digamos cuando hablamos de hacer dieta... cualquier persona tiene uno o varios alimentos favoritos a los que difícilmente puede resistirse y seguro que tú también.
El problema es que, en el 99% de los casos, esos alimentos irresistibles suelen estar repletos de calorías, grasas y azúcares, lo que los hace muy poco compatibles con tu dieta y con tu deseo de adelgazar de forma efectiva.
¿Cómo superar esos antojos por los alimentos ricos en grasas, azúcares y calorías?
Bueno, existen algunas estrategias que te pueden ayudar mucho a controlar tus antojos y aquí te voy a mostrar un proceso de cuatro pasos que te servirá para que TÚ controles a los alimentos y no ellos a ti...
Y no digamos cuando hablamos de hacer dieta... cualquier persona tiene uno o varios alimentos favoritos a los que difícilmente puede resistirse y seguro que tú también.
El problema es que, en el 99% de los casos, esos alimentos irresistibles suelen estar repletos de calorías, grasas y azúcares, lo que los hace muy poco compatibles con tu dieta y con tu deseo de adelgazar de forma efectiva.
¿Cómo superar esos antojos por los alimentos ricos en grasas, azúcares y calorías?
Bueno, existen algunas estrategias que te pueden ayudar mucho a controlar tus antojos y aquí te voy a mostrar un proceso de cuatro pasos que te servirá para que TÚ controles a los alimentos y no ellos a ti...
Fecha: 03/08/06
Hoy en día existen tantas dietas y tantas teorías sobre la nutrición que cualquier persona puede volverse completamente loca si intenta buscar la mejor forma de adelgazar... unos dicen que los carbohidratos son malos, otros que las grasas son las malas, otros que no hace falta hacer ejercicio para adelgazar, etc., etc., etc.
Por eso, en este artículo quiero desterrar de una vez por todas varias mentiras de las dietas y métodos para adelgazar y así conseguir que se te aclaren un poco las cosas.
Empecemos...
Por eso, en este artículo quiero desterrar de una vez por todas varias mentiras de las dietas y métodos para adelgazar y así conseguir que se te aclaren un poco las cosas.
Empecemos...
Fecha: 22/07/06
Hoy en día el mercado está repleto de miles de productos para adelgazar que te prometen tu figura ideal casi sin esfuerzo y en un tiempo récord.
¿Demasiado bonito para ser verdad? Yo creo que sí... y voy a demostrártelo con pruebas contundentes.
Significa eso que absolutamente todos los productos para adelgazar son una estafa... ni mucho menos.
Lo que si es verdad es que los productos para adelgazar que realmente funcionan se pueden contar con los dedos de una mano.
¿Demasiado bonito para ser verdad? Yo creo que sí... y voy a demostrártelo con pruebas contundentes.
Significa eso que absolutamente todos los productos para adelgazar son una estafa... ni mucho menos.
Lo que si es verdad es que los productos para adelgazar que realmente funcionan se pueden contar con los dedos de una mano.
Fecha: 10/07/06
Si eres una persona a la que no sólo le sobran unos kilitos, sino que tienes un sobrepeso considerable e incluso has sido siempre gordita, estoy muy seguro de que te va a interesar mucho este artículo y te va a dar muchas esperanzas.
Muchas veces veo que las personas que tienen sobrepeso le echan la culpa de su situación a su genética y argumentan que su cuerpo es así, que lo que tienen es una enfermedad y pueden hacer muy poco para cambiarlo.
Si piensas eso puede que en parte tengas razón... pero sólo estás viendo la mitad del vaso que está vacía y no la que está llena.
Muchas veces veo que las personas que tienen sobrepeso le echan la culpa de su situación a su genética y argumentan que su cuerpo es así, que lo que tienen es una enfermedad y pueden hacer muy poco para cambiarlo.
Si piensas eso puede que en parte tengas razón... pero sólo estás viendo la mitad del vaso que está vacía y no la que está llena.
Fecha: 30/06/06
Todo el mundo piensa que para adelgazar con éxito o bien hay que seguir una dieta efectiva, o bien hay que realizar un programa de ejercicios adecuado o bien hay que utilizar productos para adelgazar eficaces.
Pero... ¿Qué pasa con el aspecto psicológico?
Por muy buena dieta, programa de ejercicios o producto que utilices, no te servirán absolutamente de nada si tu actitud y tu forma de afrontar el reto de adelgazar con éxito no son los adecuados.
La imagen de ti misma que tienes dibujada en tu mente y tu actitud son claves para adelgazar con éxito y conseguir tu figura ideal.
Pero... ¿Qué pasa con el aspecto psicológico?
Por muy buena dieta, programa de ejercicios o producto que utilices, no te servirán absolutamente de nada si tu actitud y tu forma de afrontar el reto de adelgazar con éxito no son los adecuados.
La imagen de ti misma que tienes dibujada en tu mente y tu actitud son claves para adelgazar con éxito y conseguir tu figura ideal.
