Fecha: 25/06/06
Mucho se habla últimamente del poder adelgazante de ciertas algas como el Kelp, el Fucus, la Espirulina, etc...
Tal es la popularidad de estas algas para adelgazar que hoy en día te puedes encontrar todo tipo de productos que las contienen... cremas, pastillas, parches e incluso se venden al natural para añadir a ensaladas.
La verdad es que la base sobre la que se sustentan las propiedades adelgazantes de este tipo de algas tiene algo de cierto, pero de ahí a atribuirles propiedades casi milagrosas para adelgazar como anuncian muchos productos que las contienen hay un buen trecho.
Tal es la popularidad de estas algas para adelgazar que hoy en día te puedes encontrar todo tipo de productos que las contienen... cremas, pastillas, parches e incluso se venden al natural para añadir a ensaladas.
La verdad es que la base sobre la que se sustentan las propiedades adelgazantes de este tipo de algas tiene algo de cierto, pero de ahí a atribuirles propiedades casi milagrosas para adelgazar como anuncian muchos productos que las contienen hay un buen trecho.
Fecha: 17/06/06
Si ya has leído ya mi ebook gratuito con consejos para adelgazar sabrás que para conseguir tu figura ideal es imprescindible que controles el número de Calorías que consumes diariamente.
Es decir, todos esos métodos y dietas que aseguran que "las Calorías no cuentan" simplemente mienten y no saben ni de lo que están hablando.
La pregunta ahora es...
¿Cuántas Calorías necesitas al día para adelgazar con éxito?
Es decir, todos esos métodos y dietas que aseguran que "las Calorías no cuentan" simplemente mienten y no saben ni de lo que están hablando.
La pregunta ahora es...
¿Cuántas Calorías necesitas al día para adelgazar con éxito?
Fecha: 17/06/06
Muchas mujeres se suelen quejar de que su sobrepeso es debido en gran parte a una retención de líquidos y puede que tú también pienses que una de las responsables de tus kilos de más es el agua.
Pero no hay nada más lejos de la realidad... el agua es tu gran amiga a la hora de adelgazar con éxito.
Seguramente habrás escuchado esto hasta la saciedad y también estarás harta de oír aquello de... "Para adelgazar con éxito hay que tomar al menos 8 vasos de agua al día".
La pura verdad es que el agua te ayuda a adelgazar e intentar eliminarla de tu cuerpo no tiene sentido alguno.
Pero no hay nada más lejos de la realidad... el agua es tu gran amiga a la hora de adelgazar con éxito.
Seguramente habrás escuchado esto hasta la saciedad y también estarás harta de oír aquello de... "Para adelgazar con éxito hay que tomar al menos 8 vasos de agua al día".
La pura verdad es que el agua te ayuda a adelgazar e intentar eliminarla de tu cuerpo no tiene sentido alguno.
Fecha: 17/06/06
Durante los últimos años se han puesto muy de moda una serie de dietas que promulgan que "lo que importa NO son las calorías que consumes sino como combinas los alimentos".
Son las dietas disociadas y hoy voy a explicarte porqué precisamente lo que tienes que hacer para adelgazar con éxito es justamente lo contrario de lo que recomiendan estas dietas.
Existen bastantes dietas que se han apuntado a esta moda de disociar los alimentos, pero básicamente todas ellas se basan en el principio de que, para adelgazar, lo que realmente importa es NO mezclar alimentos ricos en proteínas (carnes, pescado, leche, huevos, etc.) con alimentos ricos en carbohidratos (cereales, arroz, frutas, pan, etc.).
Son las dietas disociadas y hoy voy a explicarte porqué precisamente lo que tienes que hacer para adelgazar con éxito es justamente lo contrario de lo que recomiendan estas dietas.
Existen bastantes dietas que se han apuntado a esta moda de disociar los alimentos, pero básicamente todas ellas se basan en el principio de que, para adelgazar, lo que realmente importa es NO mezclar alimentos ricos en proteínas (carnes, pescado, leche, huevos, etc.) con alimentos ricos en carbohidratos (cereales, arroz, frutas, pan, etc.).
Fecha: 17/06/06
Uno de los errores más graves que cometen las personas que quieren adelgazar es intentar compensar sus excesos en la alimentación con períodos de ayuno o bajadas bruscas de la ingesta de calorías.
Puede que tú también lo hayas hecho más de una vez pensando que así tu cuerpo quemaría las calorías que habías ingerido en exceso el día anterior.
Incluso hay personas que se pasan prácticamente toda la vida consumiendo un nivel de calorías muy irregular a diario... un día se pasan con la comida, los dos siguientes restringen mucho las calorías... al día siguiente vuelven a pasarse con las calorías y despúes hacen un día de ayuno... y vuelta a empezar.
Todo por intentar compensar de alguna forma los excesos en la alimentación.
La pregunta es... ¿Realmente se puede compensar un exceso de calorías con una bajada brusca?
Puede que tú también lo hayas hecho más de una vez pensando que así tu cuerpo quemaría las calorías que habías ingerido en exceso el día anterior.
Incluso hay personas que se pasan prácticamente toda la vida consumiendo un nivel de calorías muy irregular a diario... un día se pasan con la comida, los dos siguientes restringen mucho las calorías... al día siguiente vuelven a pasarse con las calorías y despúes hacen un día de ayuno... y vuelta a empezar.
Todo por intentar compensar de alguna forma los excesos en la alimentación.
La pregunta es... ¿Realmente se puede compensar un exceso de calorías con una bajada brusca?
