Fecha: 10/03/12
¿Cómo?... ¿Adelgazar comiendo comida basura?... ¿Realmente es posible adelgazar comiendo este tipo de alimentos?... ¿No estaban las pizzas, las hamburguesas, los helados, los fritos, etc. completamente prohibidos en cualquier dieta de adelgazamiento?
Pues no, la comida basura NO está prohibida en tu dieta de adelgazamiento, más bien lo contrario... es casi obligatorio que añadas de vez en cuando alimentos ricos en grasas y azúcares si quieres que tu metabolismo no se estanque y quieres seguir adelgazando con éxito.
¿Sorprendida?... ¿No te lo crees?... bueno, pues deja que te explique porqué tu dieta para adelgazar debe incluir algo de comida basura si quieres conseguir tu figura ideal...
Pues no, la comida basura NO está prohibida en tu dieta de adelgazamiento, más bien lo contrario... es casi obligatorio que añadas de vez en cuando alimentos ricos en grasas y azúcares si quieres que tu metabolismo no se estanque y quieres seguir adelgazando con éxito.
¿Sorprendida?... ¿No te lo crees?... bueno, pues deja que te explique porqué tu dieta para adelgazar debe incluir algo de comida basura si quieres conseguir tu figura ideal...
Fecha: 06/03/12
El pan es uno de esos alimentos que ha sido desterrado de las dietas de adelgazamiento debido a que las malas lenguas aseguran que hace engordar.
Hay parte de cierto en eso... el pan puede hacerte engordar, pero también cualquier alimento puede hacerte engordar si lo tomas en exceso.
Sin embargo, si lo agregas adecuadamente a tu dieta y consumes el tipo de pan adecuado, el pan no te va a hacer engorda en absoluto sino que adelgazarás todo lo que quieras sin dejar de consumirlo.
Veamos como debes de añadir el pan a tu dieta para no engordar...
Hay parte de cierto en eso... el pan puede hacerte engordar, pero también cualquier alimento puede hacerte engordar si lo tomas en exceso.
Sin embargo, si lo agregas adecuadamente a tu dieta y consumes el tipo de pan adecuado, el pan no te va a hacer engorda en absoluto sino que adelgazarás todo lo que quieras sin dejar de consumirlo.
Veamos como debes de añadir el pan a tu dieta para no engordar...
Fecha: 28/02/12
La sinefrina es un compuesto que se extrae de la naranja amarga (citrus aurantium) y que ha obtenido mucha popularidad durante los últimos años debido a sus extraordinarias propiedades adelgazantes y a su carencia de efectos secundarios graves como la efedrina y otras sustancias termogénicas que ayudan a adelgazar.
¿Está la fama adelgazante de la sinefrina sustentada por estudios científicos serios?... ¿Realmente la sinefrina carece de efectos secundarios graves y la puedo tomar sin miedo para adelgazar más rápido?
Esas y otras preguntas sobre la sinefrina y sus efectos adelgazantes son las que voy a aclarar en este artículo...
¿Está la fama adelgazante de la sinefrina sustentada por estudios científicos serios?... ¿Realmente la sinefrina carece de efectos secundarios graves y la puedo tomar sin miedo para adelgazar más rápido?
Esas y otras preguntas sobre la sinefrina y sus efectos adelgazantes son las que voy a aclarar en este artículo...
Fecha: 15/02/12
¿No adelgazas a pesar de que has probado miles de dietas, productos y métodos para adelgazar? ¿Será tu genética la que te impide perder esos kilos de más para siempre? ¿O es realmente tu actitud la que no te deja alcanzar tu figura ideal?
¡Sí!... TU ACTITUD... a continuación te voy a explicar algo sorprendente... incluso si tienes a tu disposición el mejor método de adelgazamiento del mundo y utilizas los mejores productos para adelgazar, si tu actitud es errónea, fallarás en tu propósito de conseguir tu figura ideal.
En otras palabras, en este artículo te voy a explicar porqué hay algunas personas que consiguen adelgazar con éxito y otras fracasan utilizando los mismos métodos y productos... la clave está en la actitud con la que afrontan su pérdida de peso.
¡Sí!... TU ACTITUD... a continuación te voy a explicar algo sorprendente... incluso si tienes a tu disposición el mejor método de adelgazamiento del mundo y utilizas los mejores productos para adelgazar, si tu actitud es errónea, fallarás en tu propósito de conseguir tu figura ideal.
En otras palabras, en este artículo te voy a explicar porqué hay algunas personas que consiguen adelgazar con éxito y otras fracasan utilizando los mismos métodos y productos... la clave está en la actitud con la que afrontan su pérdida de peso.
Fecha: 02/02/12
Los carbohidratos son los grandes enemigos de las dietas para adelgazar y la mayoría de las personas intenta reducirlos al máximo para perder peso.
De hecho, hace poco escribí un artículo en el que comentaba la importancia de las dietas bajas en carbohidratos para adelgazar de forma efectiva.
Sin embargo, no hay que llegar al extremo de reducir los carbohidratos en exceso porque puede ser contraproducente para tu figura... las dietas extremadamente bajas en carbohidratos producen pérdida de masa muscular y, consecuentemente, una reducción del metabolismo.
Además, una dieta demasiado baja en carbohidratos puede tener muchos efectos indeseados como ya comenté en el artículo de la dieta de Atkins... irritabilidad, falta de concentración, falta de energías, efecto rebote, etc.
Entonces... ¿Debes o no debes comer carbohidratos para adelgazar con éxito? Pues sí, pero en su justa medida y lo más importante, a las horas adecuadas del día para que no se acumulen como grasa.
Eso es precisamente en lo que me voy a centrar en este artículo... en qué momentos del día debes de consumir carbohidratos para no engordar...
De hecho, hace poco escribí un artículo en el que comentaba la importancia de las dietas bajas en carbohidratos para adelgazar de forma efectiva.
Sin embargo, no hay que llegar al extremo de reducir los carbohidratos en exceso porque puede ser contraproducente para tu figura... las dietas extremadamente bajas en carbohidratos producen pérdida de masa muscular y, consecuentemente, una reducción del metabolismo.
Además, una dieta demasiado baja en carbohidratos puede tener muchos efectos indeseados como ya comenté en el artículo de la dieta de Atkins... irritabilidad, falta de concentración, falta de energías, efecto rebote, etc.
Entonces... ¿Debes o no debes comer carbohidratos para adelgazar con éxito? Pues sí, pero en su justa medida y lo más importante, a las horas adecuadas del día para que no se acumulen como grasa.
Eso es precisamente en lo que me voy a centrar en este artículo... en qué momentos del día debes de consumir carbohidratos para no engordar...
