¿Qué Alimentos Engordan y Cuáles No?

Uno de los principales problemas a los que se enfrenta cualquier persona que desea perder peso es elegir los alimentos adecuados para incluir en su dieta de adelgazamiento y saber cuáles de ellos engordan y cuáles no.

Es justo lo que me pregunta Citlalli desde Ciudad de México en uno de los cientos de emails que recibo a diario y he elegido contestarlo de manera pública como siempre hago en esta sección porque me parece una pregunta muy interesante… ¿Qué alimentos engordan y cuáles no?

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Los Beneficios del Aguacate para Adelgazar

Si buscas un alimento con múltiples beneficios para tu salud y que, además, te ayude a adelgazar de forma efectiva, deberías de empezar a incluir el aguacate en tu dieta de inmediato y de forma regular.

Aunque no me hartaré de repetir que no existen los milagros a la hora de perder peso de forma efectiva, la verdad es que si existe un alimento quemagrasas por excelencia, ese es el aguacate.

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¿Existen Alimentos Quemagrasas?

Una de las preguntas que más recibo en mi email es si existen o no alimentos quemagrasas o alimentos que por sí solos ayuden a adelgazar de forma más rápida.

Parece que hay mucha gente que piensa que existen “alimentos buenos” y “alimentos malos” a la hora de adelgazar y, aunque eso tiene una gran parte de verdad, puede llevar al engaño, porque en realidad lo que hay que distinguir es una dieta buena para adelgazar de una dieta mala.

Es decir, no existen alimentos que por sí solos te ayuden a adelgazar o alimentos que por sí solos te hagan engordar… debes de tener en cuenta tu alimentación al completo y no solo intentar comer alimentos que se consideran buenos para adelgazar en mayor proporción.

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