¿Cuántas Calorías Debes Reducir en Tu Dieta para Adelgazar Sin Efecto Rebote?

Uno de los mayores errores que cometen las personas que se ponen a dieta es asociar pérdida de peso a pasar hambre, comer muy poco y a reducir en exceso el número de calorías que ingieren.

Aunque en inumerables ocasiones ya he dicho que reducir en exceso las calorías para adelgazar es un grave error porque sólo consigues estancar tu metabolismo y, más adelante, recuperar el peso perdido, mucha gente se empeña en matarse de hambre para intentar adelgazar.

Por eso, en este artículo voy a contestarte con argumentos dos preguntas muy importantes para tu adelgazamiento… ¿Hasta donde debes reducir tus calorías para adelgazar y no recuperar el peso perdido y porqué? y ¿Cómo debes repartir esas calorías para evitar el efecto rebote?

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