¿Cuánto Ejercicio Hay que Hacer para Adelgazar?

Hacer ejercicio es fundamental para adelgazar con éxito… como siempre digo, la dieta sola no es suficiente ya que, sin ejercicio, tarde o temprano te estancarás en tu peso y sufrirás el temido efecto rebote.

Además, el ejercicio es salud y calidad de vida y, si quieres adelgazar con éxito y disfrutar de tu figura ideal para siempre, no te queda más remedio que enfocar tu pérdida de peso de una manera saludable que incluya una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio con cierta regularidad.

Pero… ¿Cuánto ejercicio es necesario para adelgazar?… ¿Cuántas horas es necesario hacer ejercicio al día para adelgazar con éxito?… ¿Cuántas veces a la semana tienes que ejercitarte para perder peso sin recuperarlo?… todas estas preguntas te las voy a resolver con detalle a continuación…

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