La Razón Principal por la que Todavía No Has Alcanzado Tu Peso Ideal

¿Cuánto años llevas en la búsqueda de tu peso ideal?… ¿Te has planteado la causa por la que todavía no lo has conseguido a pesar de las decenas de dietas, productos y métodos que has probado?

Sí, a lo mejor bajas algunos Kilos y al poco tiempo los vuelves a recuperar y así una y otra vez… eso es fácil de hacer con cualquier dieta y está al alcance de todo el mundo, pero, en términos reales, no te aporta ningún beneficio y sí mucha frustración.

A lo que me refiero es a si de verdad te has parado a pensar qué es lo que esta fallando en tu estrategia de pérdida de peso que no te permite alcanzar la figura que tanto deseas y mantenerla sin problemas de por vida… ¡¿Qué es lo que estás haciendo mal?!

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¿Influye la Calidad de los Alimentos en Tu Pérdida de Peso?

Un aspecto muy importante que muchas veces se te puede pasar por alto a la hora de diseñar tu dieta para perder peso es la calidad de los alimentos que consumes.

Es decir, dos dietas con un número de calorías iguales e incluso unos porcentajes de macronutrientes similares, pueden provocar resultados muy distintos en tu adelgazamiento dependiendo de la calidad de los alimentos que elijas para elaborarlas.

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¿Qué Alimentos Engordan y Cuáles No?

Uno de los principales problemas a los que se enfrenta cualquier persona que desea perder peso es elegir los alimentos adecuados para incluir en su dieta de adelgazamiento y saber cuáles de ellos engordan y cuáles no.

Es justo lo que me pregunta Citlalli desde Ciudad de México en uno de los cientos de emails que recibo a diario y he elegido contestarlo de manera pública como siempre hago en esta sección porque me parece una pregunta muy interesante… ¿Qué alimentos engordan y cuáles no?

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¿Cómo Adelgazar Después de las Vacaciones?

Terminan las vacaciones de verano y seguro que has ganado algunos Kilos de más… ¡Es normal y no debes preocuparte en absoluto!

La mitad del planeta vuelve de sus vacaciones de verano durante el mes de septiembre y te puedo asegurar que la gran mayoría vuelve con más peso del que se fue después de una, dos o tres semanas de descanso y de comer bastante más de lo debido.

¿Está todo perdido?… ¡Obviamente, no!… aunque tu ganancia de peso durante las vacaciones se puede sumar al síndrome postvacacional y hacer un poco más difícil tu vuelta al trabajo, si te lo tomas con paciencia y sigues los consejos que te voy a dar en este artículo, pronto podrás conseguir tu peso ideal y lo mejor de todo… ¡Mejorar tu ánimo y reducir el estrés de tu vuelta a la rutina!

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