¿Qué Alimentos Engordan y Cuáles No?

Uno de los principales problemas a los que se enfrenta cualquier persona que desea perder peso es elegir los alimentos adecuados para incluir en su dieta de adelgazamiento y saber cuáles de ellos engordan y cuáles no.

Es justo lo que me pregunta Citlalli desde Ciudad de México en uno de los cientos de emails que recibo a diario y he elegido contestarlo de manera pública como siempre hago en esta sección porque me parece una pregunta muy interesante… ¿Qué alimentos engordan y cuáles no?

Continúa Leyendo ¿Qué Alimentos Engordan y Cuáles No?

¿Existen las Pastillas para Adelgazar Sin Efecto Rebote?

Si buscas unas pastillas para adelgazar sin efecto rebote o efecto yo-yo, este artículo te va a despejar muchas de las dudas que tienes… algunas de las preguntas que voy a contestar son… ¿Existen de verdad este tipo de pastillas?… ¿Pueden evitar el efecto yo-yo unas pastillas si son muy efectivas?… ¿Qué dos tipos de pastillas NO debes utilizar si quieres minimizar las posibilidades de recuperar el peso perdido?

Continúa Leyendo ¿Existen las Pastillas para Adelgazar Sin Efecto Rebote?

¿Cuál Es la Mejor Dieta Para Adelgazar Para Mi?

A diario recibo muchos emails de lectoras de Bellefem.com preguntándome por alguna dieta para adelgazar efectiva o cuál es la mejor dieta para adelgazar que deben seguir según sus circunstancias particulares.

En otras palabras… buscan la dieta perfecta para deshacerte de una vez por todas de cada uno de sus Kilos de más y conseguir, por fin, su cuerpo soñado… y quieren que yo se la proporcione.

¿Existe esa dieta perfecta para perder peso?… eso es lo que voy a desvelarte contestando en este artículo a uno de esos cientos de emails que recibo a diario preguntándome por la mejor dieta para adelgazar.

Continúa Leyendo ¿Cuál Es la Mejor Dieta Para Adelgazar Para Mi?

Cómo Evitar el Efecto Rebote Después de Perder Peso

Una de las principales preguntas que recibo de nuestras lectoras es cómo evitar el efecto rebote o efecto yo-yo que se produce después de haber perdido peso con una dieta o un producto para adelgazar y eso es lo que voy a tratar de explicarte en este artículo…

Como ya sabrás, se llama efecto rebote a la recuperación de peso que se produce después de haber adelgazado unos cuantos Kilos y es la pesadilla de toda persona que desea conseguir su peso ideal. Además, el maldito efecto rebote no solo se produce una vez, sino que hay muchas personas que lo sufren una y otra vez después de haber hecho dieta e incluso recuperan más Kilos de los que en principio han perdido convirtiéndose en una espiral.

Continúa Leyendo Cómo Evitar el Efecto Rebote Después de Perder Peso

¡El Experto Responde Todas Tus Preguntas Sobre Pérdida de Peso y Fitness!

¡El experto responde tus preguntas sobre pérdida de peso!… inauguro esta sección en el blog de Bellefem.com para dar respuesta a los centenares de emails que recibo cada día con preguntas, dudas y problemas sobre pérdida de peso ( próximamente también sobre celulitis, salud y belleza). El funcionamiento de la sección es muy sencilla… cada cierto tiempo eligiré algún email con algún caso relevante de una lectora que pueda interesar al resto y publicaré el email y mi respuesta con todo detalle.

Continúa Leyendo ¡El Experto Responde Todas Tus Preguntas Sobre Pérdida de Peso y Fitness!