¿Cuál Es el Mejor Ejercicio para Adelgazar?

En mi anterior artículo sobre el ejercicio para perder peso te hablé sobre la importancia de hacer ejercicio para poder adelgazar de una forma efectiva y duradera… sólo con dieta no es suficiente ya que el metabolismo tiende a estancarse y hace falta el ejercicio para reactivarlo.

También te expliqué que hay dos tipos de ejercicios para adelgazar: los ejercicios aeróbicos (correr, nadar, clases de aerobic, etc.) y los ejercicios anaeróbicos (entreno con pesas) y los diferentes beneficios que te aportaban cada uno de ellos a la hora de perder grasa y adelgazar con éxito.

En este artículo quiero profundizar más en estas diferencias y demostrarte con algunos ejemplos prácticos cuál es el mejor ejercicio para adelgazar y cómo tienes que plantearte tu estrategia de adelgazamiento con ejercicios para obtener la mayor pérdida de grasa posible.

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¿Necesitas Hacer Ejercicio para Adelgazar?

En muchas ocasiones he oído eso de que “para adelgazar hace falta hacer dieta, ejercicio o los dos a la vez”.

De hecho, la gran mayoría de personas que intenta adelgazar lo hace siguiendo una dieta y con poco o nada de ejercicio.

¿Es la estrategia correcta? Puede que sí o puede que realmente sea necesario algo de ejercicio para adelgazar efectivamente y no recuperar el peso perdido.

En este artículo voy demostrarte cual es la estrategia más efectiva para adelgazar: dieta, ejercicio o dieta y ejercicio al mismo tiempo.

Además, voy a enseñarte la clase de ejercicios para adelgazar que resultan más efectivos para acelerar tu quema de grasas y elevar tu metabolismo al máximo.

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Cómo Mantener Tu Peso Durante Navidades y NO Ganar Kilos Extra

¡Es muy difícil mantener el peso en Navidades!… seguramente tendrás varias comidas pesadas durante las fiestas que pueden comprometer tu figura… cenas de empresa, cena de Nochebuena, comida de Navidad, picoteo de dulces navideños, cenas con amigos, alcohol en las celebraciones, etc.

Por eso, en el artículo de hoy, quiero darte 9 consejos muy efectivos para mantener tu peso e incluso adelgazar algunos Kilos a la vez que disfrutas en plenitud de estas Navidades…¡Espero que te sirvan de mucho y consigas mejorar tu figura con ellos en estas fiestas!…

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