Los 4 Pilares de una Pérdida de Peso 100% Efectiva (Parte 2 de 4)

Una vez que ya conoces las bases de una dieta efectiva para adelgazar llega el momento de pasar al segundo aspecto básico de todo programa serio para bajar de peso… ¡El ejercicio para adelgazar!

Sí, ese ejercicio al que todo el mundo tiene tanto miedo y que cuesta tanto poner en práctica es otra de las partes fundamentales de una pérdida de peso efectiva, duradera y saludable y a este tema precisamente voy a dedicar el segundo artículo de esta tanda de cuatro.

¿Es realmente el ejercicio necesario para adelgazar?… ¿Qué tipo de ejercicios se deben hacer para adelgazar efectivamente?… ¿Hacer demasiado ejercicio es perjudicial para el adelgazamiento?…

…estas y otras cuestiones muy importantes relacionadas con el ejercicio y el adelgazamiento son las que voy a abordar en detalle a continuación…

Continúa Leyendo Los 4 Pilares de una Pérdida de Peso 100% Efectiva (Parte 2 de 4)