¿Influye la Calidad de los Alimentos en Tu Pérdida de Peso?

Un aspecto muy importante que muchas veces se te puede pasar por alto a la hora de diseñar tu dieta para perder peso es la calidad de los alimentos que consumes.

Es decir, dos dietas con un número de calorías iguales e incluso unos porcentajes de macronutrientes similares, pueden provocar resultados muy distintos en tu adelgazamiento dependiendo de la calidad de los alimentos que elijas para elaborarlas.

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Cómo Leer las Etiquetas de los Alimentos para Adelgazar

Si quieres adelgazar con éxito debes de aprender a leer las etiquetas de los alimentos correctamente… número de calorías, grasas y azúcares ocultos, alimentos “light” que resultan no serlos al final, etc…

…debes de saber distinguir los alimentos que te convienen para adelgazar y para tu salud de los que debes consumir sólo ocasionalmente gracias a los datos que te aportan sus etiquetas… ¡No te debes fiar de sus reclamos publicitarios!

Si no te fijas bien en las etiquetas de los alimentos, corres el riesgo de consumir más calorías, azúcares y grasas de los que realmente piensas y estropear todos los esfuerzos que estás haciendo con tu dieta.

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