Cómo Planificar Tus Horarios de Alimentación para Adelgazar con Éxito

Aunque no lo creas, tus horarios de alimentación son muy importantes a la hora de perder peso adecuadamente y conseguir un cuerpo esbelto y libre de grasa. Es decir, no solo importa lo que comes, sino cuándo lo comes… ¡Planificar tus horarios de alimentación para adelgazar es imprescindible!

En primer lugar, planificar los horarios de tus comidas te permite ser regular con tu dieta, lo que es de suma importancia para perder peso de forma efectiva, pues una dieta irregular no hace más que promover el almacenamiento de grasas aunque algunos días intentes compensar tus excesos reduciendo mucho tu ingesta de calorías.

En segundo lugar, como ya he comentado en otros artículos, para adelgazar de forma efectiva hay que hacer 5 o 6 comidas pequeñas al día en vez de las 3 grandes comidas de siempre.

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