¿Qué Porcentaje de Macronutrientes Debes Consumir para Perder Peso de Forma 100% Efectiva?

A la hora de perder peso, no solo importa el número de calorías que consumes, sino también de dónde vienen esas calorías, es decir, qué porcentaje de cada uno de los tres macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) componen tu dieta.

Tan importantes son los macronutrientes en tu pérdida de peso que, dependiendo del porcentaje que consumas de cada uno de ellos, perderás más grasa o más masa muscular, tendrás energía para seguir adelante o no la tendrás, tendrás mucha hambre o podrás controlar tu apetito de forma efectiva, te estancarás al cabo de unos pocos días o perderás peso de forma continuada, etc.

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