7 Secretos para Conseguir Tu Peso Ideal Este Nuevo Año

El nuevo año ya ha llegado y seguro que entre tus propósitos está el conseguir por fin tu peso ideal y disfrutar de tu cuerpo soñado… ¡Otro año más!

Pero… ¿No te propusiste lo mismo el año pasado? ¿Y el anterior? ¿Y el anterior al anterior?… parece que tus propósitos al empezar el año son muy buenos, pero luego no los cumples… ¿Quieres que este nuevo año sea diferente y por fin hagas realidad tu figura ideal?

No hay trucos ni atajos para derrotar de una vez por todas a tus Kilos de más y alcanzar el cuerpo tonificado y libre de grasas que tanto deseas, pero SÍ que hay estrategias muy efectivas para que este nuevo año sin falta alcances tu peso ideal y estés feliz con tu físico.

Continúa Leyendo 7 Secretos para Conseguir Tu Peso Ideal Este Nuevo Año

¿Tienes un Plan de Acción para Conseguir Tu Peso Ideal?

Marcarte objetivos realistas a corto, medio y largo plazo es fundamental para adelgazar con éxito y conseguir tu peso ideal.

Sin objetivos no hay camino a seguir y sin camino a seguir todo el mundo se pierde… no es lo mismo decir “quiero perder peso” que “quiero perder 3 kilos en las próximas 3 semanas y 10 kilos más en las próximas 12 semanas”.

Pero, además de objetivos claros y precisos, necesitas un plan de acción para organizarlos y saber como llegar desde donde estás ahora mismo hasta tu peso ideal paso a paso. A continuación te voy a enseñar como hacerlo…

Continúa Leyendo ¿Tienes un Plan de Acción para Conseguir Tu Peso Ideal?

La Importancia de Ser Regular con Tu Dieta para Conseguir Tu Peso Ideal

Uno de los errores más graves que cometen las personas que quieren adelgazar es intentar compensar sus excesos en la alimentación con períodos de ayuno o bajadas bruscas de la ingesta de calorías.

Puede que tú también lo hayas hecho más de una vez pensando que así tu cuerpo quemaría las calorías que habías ingerido en exceso el día anterior.

Incluso hay personas que se pasan prácticamente toda la vida consumiendo un nivel de calorías muy irregular a diario… un día se pasan con la comida, los dos siguientes restringen mucho las calorías… al día siguiente vuelven a pasarse con las calorías y despúes hacen un día de ayuno… y vuelta a empezar.

Todo por intentar compensar de alguna forma los excesos en la alimentación.

La pregunta es… ¿Realmente se puede compensar un exceso de calorías con una bajada brusca?

Continúa Leyendo La Importancia de Ser Regular con Tu Dieta para Conseguir Tu Peso Ideal