frase motivadora fitness mujer

Tu Vida Comienza al Final de Tu Zona de Confort

Tu zona de confort es una de tus mayores enemigas a la hora de adelgazar con éxito, conseguir tu figura ideal, alcanzar tus objetivos de fitness o hacer realidad cualquier meta que te propongas en tu vida.

Pero… ¿Qué es tu zona de confort?… pues para explicarlo de forma sencilla, es un estado al cual tendemos a permanecer todas las personas donde nos sentimos cómodos con la situación actual y no queremos tomar riesgos para mejorarla ni avanzar en nuestras metas.

En otras palabras, cuando estás en tu zona de confort, te autolimitas y te pones mil excusas para permanecer en ella, para no cambiar la situación actual y no esforzarte y para no tomar la iniciativa de alcanzar los objetivos que realmente te permitirían gobernar tu vida y ser feliz.

Por ejemplo, cuántas veces te habrás dicho a ti misma… “No tengo tiempo para hacer ejercicio” a pesar de que sabes perfectamente que, para conseguir tu figura ideal tienes que hacer ejercicio sí o sí y que una hora de entrenamiento es solo un 4% de tu día.

El ser humano tiene esa gran facilidad de inventarse excusas sin ninguna lógica para permanecer en su zona de confort y tú tienes que luchar contra ello y salir de esa zona a diario si quieres alcanzar tus objetivos y el cuerpo que deseas.

Pero el peligro de la zona de confort no acaba ahí… ¿Cuánta gente va al gym a diario y se esfuerza lo justito sin darlo todo en cada entrenamiento? Muchísimos, ¿Verdad?… y pasan semanas, meses, años y ahí siguen con sus mismas rutinas y sin avanzar un ápice ni mejorar su físico… ¡Es porque están inamovibles en su zona de confort!

El peligro de permanecer en tu zona de confort siempre va a estar ahí… en tu rutina de ejercicios, en tu alimentación, en tu trabajo, en tu vida diaria… tienes que aprender a detectarla y a salir de ella esforzándote y planteándote nuevos retos y avances continuamente… ¡Toma la iniciativa!

Si haces normalmente 30 minutos de cardio… haz 35 o 40, si haces 3 ejercicios de pesas para una parte determinada del cuerpo, haz 4, haz más series y más repeticiones, si no cuentas tus calorías por pereza, empieza a contarlas y a pesar tus alimentos, si te saltas tu dieta 3 veces por semana, lucha por saltártela solo dos, luego solo una y luego ninguna… ¡Avanza, avanza, avanza!

Recuerda… permanecer en tu zona de confort es básicamente estar muerta en vida… sin retos, sin ambiciones y sin resultados… ¡Tu vida comienza al final de tu zona de confort!

ARTÍCULOS RELACIONADOS

¡Deja de Esperar a Que las Cosas Sucedan! Muchas veces, cuando nos planteamos un objetivo en la vida, ya sea adelgazar o conseguir un objetivo de fitness, no damos el 100% y esperamos a que las cosas se den o sucedan por arte de magia. Puede que esa dejadez no sea de forma 100% consciente...
Progresar Lentamente Es Mejor Que No Progresar Nada Muchas personas, cuando intentan perder peso o alcanzar algún objetivo de fitness, se quejan de que progresan muy despacio e incluso tienen la tentación de abandonar porque no van todo lo rápido que desean. ¡Es entendible!... a veces es desesperan...
Sé Más Fuerte Que Tus Excusas Las excusas son unas de tus mayores enemigas a la hora de adelgazar con éxito y de conseguir tus objetivos de fitness... siempre van a estar en tu cabeza repitiéndose una y otra vez y haciendo que busques justificaciones para no luchar con todo tu es...
Si No Te Supone Un Desafío NUNCA Te Hará Mejorar El camino hacia tu figura ideal y el cuerpo fitness que tanto deseas no es un camino fácil y, por lo tanto, no se consigue tomando decisiones fáciles o eligiendo opciones cómodas. ¡Todo lo contrario!... si deseas mejorar tu físico y todos los aspe...
Soñar Con Tu Figura Ideal Quema CERO Calorías Dicen que soñar es gratis, es decir, que no cuesta nada y, por lo tanto, te aporta CERO resultados. Si quieres conseguir algo, tienes que ponerte manos a la obra y seguir acciones determinadas que te lleven a tu objetivo. Soñar está bien, pero no ...

Publicado por

Christian Brandizi (Experto Nutrición-Fitness)

Christian Brandizi lleva desde el año 1997 ejerciendo como dietista, nutricionista y entrenador personal (posee 14 titulaciones oficiales en España y Estados Unidos) y desde 2004 trabajando en Bellefem.com, aportando su dilatada experiencia a nuestra empresa mediante los artículos, ebooks y cursos gratuitos sobre pérdida de peso, nutrición, salud y fitness que publica en nuestra web y ayudando a la formulación y selección de nuestros efectivos productos. Más Información.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *